Không ít bà mẹ thường bắt đầu nóng lòng và bối rối khi con mình nhẹ cân dù chế độ ăn rất bình thường và đầy đủ. Bên cạnh việc tăng cường dinh dưỡng từ sua similac gain plus 3, Dielac, Pediasure… bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều cách tăng cân đặc biệt cho các bé một cách tự nhiên và an toàn nhất.
Ngoài việc áp dụng sua similac gain plus 3, Dielac hay Pediasure…các mẹ vẫn còn nhiều phương pháp khác giúp bé tăng cân tức thì
Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là thức ăn không gì thay thế được cho sự phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Trẻ cần được cho bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng sau sinh mà không cần ăn hay uống thêm thứ gì khác,
Tiếp đó, giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi trở đi, do nhu cầu dinh dưỡng của bé tiếp tục tăng trong khi lượng sữa mẹ đã đạt đến mức tối đa, gia đình cần tập cho trẻ ăn dặm thêm ngoài sữa mẹ, nhưng sữa mẹ vẫn là một nguồn dinh dưỡng quý giá cần tiếp tục duy trì. Thời gian cho bú mẹ nên kéo dài đến khi trẻ được 18 – 24 tháng tuổi. Gia đình có thể áp dụng thêm sua similac gain plus 3, Grow, Pediasure… hoặc các nhóm sữa bổ sung đạm, protein để giúp bé tăng cân nhanh chóng nếu sữa mẹ không đủ bữa.
Khi bé lớn hơn, chính việc hấp thu kém của hệ tiêu hoá cũng khiến bé bị nhẹ cân, kém phát triển. Việc bổ sung các loại chất xơ hòa tan (prebics) cùng các vi khuẩn có ích (probitics) từ các loại vi sinh có trong thực phẩm như sữa chua hoặc một số loại sữa bột lợi tiêu hoá sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn và giúp bé tăng cân.
Ngoài cách trên, các mẹ cũng nên thêm vào khẩu phần ăn dặm của bé một số nhóm chất chính trong các loại thực phẩm sau đây:
- Trứng: Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả
- Ngũ cốc: Hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng
- Khoai tây: Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrate và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân” đấy.
Quan trọng nhất, các thói quen sinh hoạt hằng ngày của mẹ và bé cũng rất quan trọng trong quá trình tăng cân này. Các mẹ nên bảo đảm một chu kì sinh hoạt đầy đủ ba yếu tố “dinh dưỡng – vận động – ngủ nghỉ” để bé có thể phát triển một cách tốt nhất nhé.
EmoticonEmoticon